Vamos saber identificá-los?

A alimentação é essencial para a qualidade de sua vida, ela é a fonte de energia e um dos principais passos para o seu bem-estar!

Veja alguns alimentos essenciais para a sua saúde: 

Alimentos ricos em fibras como grãos e cereais, ajudam na regulação do intestino e nos níveis de açúcar do sangue

Alimentos ricos em proteínas como carnes e ovos, influenciam na construção de cabelos, músculos e tecidos, além da produção de hormônios

Alimentos ricos em vitaminas e minerais como vegetais, frutas e leites, ajudam a evitar muitas doenças e fortalecem nosso organismo, é essencial fazermos o consumo destes uma vez que nosso corpo não produz vitaminas.

Mas nem tudo são flores! Com a alta dos alimentos industrializados e redes de _fast-foods_, muitas pessoas deixaram de se alimentar da maneira correta. 

Tome cuidado ao consumir refrigerantes, alimentos enlatados e carnes processadas!  Esses representam um perigo a sua saúde pela alta dose de açúcar e conservantes industriais.

Cada corpo é único e se você quiser melhorar de vida, o ideal é consultar um profissional para que ele faça um plano alimentar específico para você. Cuide bem da sua alimentação, seu corpo agradece! 

^{_{Dra Débora Pimentel⠀
Gastroenterologista e endoscopista⠀
CRM 202819⠀}}

^{(11) 98329-8244⠀}

^{São Paulo /SP}