5 dicas para você começar uma reeducação alimentar sem complicação!

Começar uma reeducação alimentar pode ser complicado porque todos nós temos um tempo de adaptação a novas rotinas.

Para facilitar um pouco, trouxe 5 dicas para você:

- Faça alguns lanches entre as refeições.

- Evite alimentos industrializados, opte por alimentos in natura e temperos orgânicos.

- Organize os alimentos em casa, guarde os alimentos já lavados e descascados, se puder, congele-os, garantindo assim uma maior durabilidade.

- Tenha uma rotina de atividades físicas

- Procure um profissional capacitado, ter alguém que te acompanhe, te instrua e ajude a alcançar seus objetivos é essencial durante o processo da reeducação alimentar!

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^{_{Dra Débora Pimentel⠀
Gastroenterologista e endoscopista⠀
CRM 202819⠀}}

^{(11) 98329-8244
São Paulo /SP}